Les 5 meilleurs avantages de la massothérapie

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Si vous êtes une personne qui s’intéresse aux traitements alternatifs / naturels, par opposition aux traitements médicaux traditionnels, la massothérapie pourrait vous intéresser. Le massage est bénéfique pour la santé mentale et physique, où les mains sont utilisées pour soigner le corps.

Sans autre introduction, voici les 5 principaux avantages de la massothérapie

1) Soulage le stress postural

Si vous travaillez sur un bureau typique de 9 heures à 17 heures, rester assis penché sur un écran d’ordinateur peut être très stressant pour les muscles de votre cou, de vos épaules et de votre dos.

Faire un massage à Marrakech chez les bains de l’alhambra en pleine médina quelques fois par mois aide ces muscles à se détendre, ce qui supprime la sensation de «tension» des épaules et du cou que je suis sûr que nous avons tous éprouvé en étant assis pendant de longues périodes.

2) Réduit la douleur musculaire

Un massage peut soulager les lésions musculaires causées par un entraînement, car il augmente la circulation, ce qui aide à réduire la douleur.

3) La massothérapie réduit le stress et l’anxiété

Dans une étude menée par l’Université d’Umea, il a été constaté qu’après que les participants à l’étude avaient reçu un massage, le niveau de cortisol, une hormone du stress, avait chuté dans leur salive.

Une autre étude a révélé que le massage peut améliorer le bien-être émotionnel d’un individu et améliorer son humeur. En d’autres termes, si vous vous sentez anxieux récemment, il peut être judicieux de vous rendre chez une masseuse.

4) stimule votre système immunitaire

Le Journal of Alternative and Complementary Medicine a publié une étude en 2010, qui permettait de conclure que la massothérapie avait un impact positif sur le système immunitaire, car elle favorise la création de globules blancs, qui aident à lutter contre les maladies.

5) Vous aide à bien dormir la nuit

De nombreuses études suggèrent qu’un massage régulier aide à réduire les troubles du sommeil, ce qui vous permet d’être plus reposé. Si vous avez de la difficulté à rester ou à vous endormir, ce traitement alternatif pourrait vous intéresser davantage.

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