Il existe de nombreux types de massage, et parfois le même massage porte des noms différents. Renseignez-vous sur ces types de massage courants et sur celui qui vous convient le mieux.
Massage suédois
Le massage suédois est le type de massage le plus commun et un excellent endroit pour commencer s’il s’agit de votre premier massage ou si vous craignez qu’un massage ne soit douloureux. Pendant le massage suédois, les massothérapeutes utilisent des huiles de massage pour faciliter les mouvements lisses et glissants du corps. Vous êtes généralement nu sous les draps, mais seule la partie massée est exposée, de sorte que la modestie est toujours respectée.
Massage de relaxation
Bien qu’un massage Marrakech de relaxation ait des effets bénéfiques sur la santé, le massothérapeute ira probablement plus lentement et évitera un travail en profondeur qui pourrait être inconfortable. Un massage de relaxation est utile si vous êtes débutant ou sensible à la douleur, ou si vous avez eu beaucoup de travail en profondeur effectué la veille dans un spa proposant des massages quotidiens.
Massage des tissus profonds
Le massage des tissus profonds utilise nombre des mêmes mouvements et techniques que le massage suédois, mais la thérapeute travaillera sur les structures tissulaires profondes du muscle et du fascia (tissu conjonctif).
C’est également un type de massage plus ciblé, car la thérapeute s’efforce de relâcher les tensions musculaires chroniques ou nœuds appelés adhérences. Beaucoup de gens s’attendent à ce que le massage des tissus profonds représente une heure de pression intense et de douleur, mais cela est contre-productif.
Massage thérapeutique
Ceci est juste une autre façon de dire que le massage est censé avoir des buts thérapeutiques et des bienfaits pour la santé. Le massage thérapeutique est un moyen de le distinguer du massage «salon de massage», qui était l’image que le massage avait avec la plupart des Américains dans les années 1960. Un massage thérapeutique pourrait également indiquer que le massage sera un peu plus profond – pas seulement un massage de relaxation pur.
Massage de tout le corps
La plupart des massages sont des massages complets, ce qui signifie que la thérapeute massera le dos, les jambes, les bras et le cou. S’il s’agit d’un massage d’une demi-heure, il est préférable que le thérapeute se concentre sur un domaine spécifique qui vous pose problème.
Ou bien un thérapeute peut prendre une heure entière à se concentrer sur un domaine spécifique en raison d’une blessure ou d’une douleur chronique. Parfois, les «spas» utilisent des signes de «massage complet du corps» comme ceux de l’ancien salon de massage.
Massage Aromathérapie
Le massage d’aromathérapie est généralement un massage suédois ou en profondeur, où l’huile de massage a été mélangée à des huiles essentielles telles que la lavande, la menthe poivrée ou le géranium afin d’affecter votre humeur et de soulager la douleur.
Le massage aromathérapie est à son meilleur lorsque le thérapeute utilise des huiles essentielles thérapeutiques de haute qualité, mélangées pour répondre à vos besoins spécifiques. Cela peut être difficile à trouver dans un spa commercial. Vous êtes probablement mieux avec un praticien privé spécialement formé au massage aromathérapie.
Massage aux pierres chaudes
Le massage aux pierres chaudes est un massage très populaire qui utilise des pierres lisses et arrondies qui ont été chauffées dans de l’eau. Le thérapeute utilise les pierres comme une extension de sa main et peut également les placer sur le ventre, les mains ou le dos.
Quand le massage aux pierres chaudes est bien fait, c’est géniale car la chaleur aide à réchauffer vos muscles et est très relaxante. Mais le massage aux pierres chaudes requiert beaucoup d’habileté, la qualité peut donc varier considérablement.
