Comment faire un bon massage ?

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Utilisez votre poids pour ne pas vous fatiguer. L’une des plus grosses plaintes lors d’un massage est que votre partenaire ne vous masse que quelques minutes et s’arrête parce que leurs mains ou leurs bras leur font mal.

C’est la fatigue que vous avez mentionnée et qui est très probablement liée à votre positionnement. Un bon massage dépend moins de votre prise en main que de votre posture et de l’utilisation de la gravité.

Restez assise

Donc, plutôt que d’essayer de masser votre partenaire lorsqu’elle est à côté de vous ou assise à vos côtés sur le canapé, faites-la s’asseoir par terre sur un oreiller pendant que vous êtes assis sur le canapé ou sur une chaise pendant que vous vous tenez derrière elle. Elle peut également s’allonger sur le sol, sur des couvertures ou un tapis, mais lorsqu’elle est assise, elle peut faire des étirements supplémentaires en se penchant en avant lorsque vous la massez le dos.

N’oublie pas l’huile. Pour éviter les frictions désagréables et aider vos mains à glisser facilement, utilisez une lotion ou un peu d’huile d’olive lorsque vous vous masse Ne la versez pas sur son dos, cependant, comme si elle était une salade. Utilisez l’huile sur vos propres mains et réchauffez-les.

Ne fais pas de mal. Évitez de pincer ou d’attraper les muscles. Vous pouvez éviter cela en gardant vos doigts joints et en utilisant toute votre main pour le massage à Marrakech.

On compare le massage à la sculpture: lorsque vous travaillez avec de l’argile, vous devez d’abord l’adoucir. De même, avec un massage, appliquez de légers mouvements pour réchauffer les muscles avant d’essayer de les pétrir.

Prenez soin des jointures

Au début, demandez si la pression est suffisante. Elle devrait sentir la pression, mais pas la douleur. Ajustez au besoin: si elle souhaite un massage plus profond, penchez-vous davantage en utilisant votre poids. Vous pouvez également utiliser vos jointures pour cibler des muscles vraiment raides. Elle inclut les zones vulnérables du corps à éviter, notamment l’avant du cou, la partie supérieure du bras et l’abdomen.

Comment masser le cou et les épaules: Faites un poing doux (lâche) et utilisez la base de votre main pour appliquer une pression sur son épaule gauche, en passant votre main le long de son cou jusqu’à ce que vous arriviez à la base de son crâne, puis redescendre. Sans rompre le contact, répéter de l’autre côté. Faites cela plusieurs fois.

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