Le massage était autrefois considéré comme un luxe – quelque chose que vous apprécieriez dans un spa ou un club de santé. Cependant, l’avantage d’un massage est maintenant considéré comme une thérapie plus courante et est souvent recommandé par les médecins et autres professionnels de la santé.
Le personnel des bains de l’alhambra reconnaît que le massage fait partie d’un programme global de bien-être. Vous pouvez choisir de recevoir un massage complet du corps ou dans une zone isolée. Le dos est l’une des parties du corps les plus courantes et les plus bénéfiques pour le massage, car les nerfs traversent la colonne vertébrale.
Soulager les douleurs lombaires
Un bon massage à Marrakech du dos peut aider à soulager les douleurs au bas du dos. Après une séance d’entraînement intense ou au bureau toute la journée, vos muscles du dos sont probablement tendus par une utilisation excessive ou répétitive. Lorsqu’un massothérapeute travaille ces muscles, une partie de la tension est relâchée.
Soulage la tension du haut du dos
Les mouvements répétitifs ou l’immobilité peuvent causer des douleurs au cou et aux épaules. Un massage du haut du dos peut aider à soulager la tension dans cette zone et à réduire la douleur provoquée par les migraines.
Libère des produits chimiques «se sentir bien»
Un massage du dos stimule la production d’endorphines, de dopamine et de sérotonine, des produits chimiques qui procurent au corps une sensation de bien-être, selon Beth Mueller, RMT, dans son article « Massage Therapy for Lower Back Pain » sur le site Web Spine Health.
Cela aide à maîtriser la douleur et peut vous permettre de réduire la quantité d’analgésiques que vous prenez. Un massage du dos peut aider à réduire la douleur dans le bas du dos, ce qui peut aider à prévenir l’anxiété et la dépression.
Améliore le sommeil
Le massage du dos détend les gros muscles et soulage les tensions susceptibles de vous empêcher de vous endormir ou de rester profondément endormi. Cela vous permet d’avoir les cycles de sommeil complets nécessaires à une performance optimale et à une bonne santé.
Aide le processus de guérison
Même après une longue histoire de maux de dos, un massage peut aider à guérir les tissus et les muscles contractés, affaiblis ou atrophiés. Cela améliorera votre amplitude de mouvement. Selon Massagetherapy.com, il aide également à réduire les vergetures et le tissu cicatriciel.
Les athlètes qui ont des muscles tendus dans le bas, le milieu et le haut du dos peuvent remarquer une augmentation de la flexibilité des articulations après un massage du dos.
Augmenter la circulation
Un massage du dos stimule la circulation et augmente le flux sanguin dans la région. Cela aidera à amener du sang contenant de l’oxygène et des nutriments aux muscles et aux principaux organes.
Maternité et travail
Un massage du dos peut aider à réduire la douleur ressentie par certaines femmes dans le bas du dos pendant le travail. Cela peut faciliter l’accouchement et réduire le temps qu’une femme doit rester à l’hôpital par la suite.
Ça fait du bien
Un des plus gros bienfaits d’un massage du dos est qu’il vous fait du bien. Parfois, il vous suffit de prendre un peu de temps pour vous détendre et profiter de la sensation agréable du contact humain.
